培養你的目標感,評估你的激情,並探究你為什麼開始教學
教師的生活有時令人難以置信地充實和快樂,有時則令人靈魂崩潰。課外活動的壓力、行政壓力、標準化考試、父母的壓力、學生的不當行為、缺乏支持、IEP會議、專業發展,以及無數其他責任,都會讓老師們失去他們的目標和激情同時給他們帶來壓力,焦慮和抑鬱.教師們能做些什麼來找回他們最初從事這一職業的原因呢?
自我照顧的重要性
就像航空公司規定在幫助他人之前給自己設置一個氧氣上限一樣,教師也應該采取類似的方法。自我照顧是至關重要的,它有助於消除教學給教育者帶來的壓力、焦慮和目標感的喪失。每個人都有自己的個人護理技巧。一些最常見和有效的方法是:
- 閱讀
- 寫作
- 畫
- 徒步旅行
- 冥想
- 視頻遊戲
- 園藝
- 瑜伽
- 棋盤遊戲
- DIY項目
- 谘詢
- 烹飪
- 鍛煉
- 發展更多或更強的社會關係
重新找到目標和激情
在發現並使用了有用的自我照顧技巧之後,教師就可以開始更容易地評估他們作為教師的職業生涯,而不會讓消極影響積極的一麵。有找到自我目標的能力與更長的壽命密切相關嗎.當教師能夠重燃這一目標,用激情而不是恐懼來對待他們的工作時,就會產生連鎖反應。
就像照顧自己一樣,每個老師都會以不同的方式找到自己的目標和激情。對一些人來說,可能是徹底重新裝修他們的教室。其他人可能會重新審視他們15年來沒有改變的課程,並開始實施不同的活動。即使隻是每天站在他們的教室門外,微笑著和每個學生碰一碰拳頭,說“早上好”,也可能是重新成為一個充滿激情和目標明確的老師所需要的。
找到你的根
對教師來說,重新立足於專業領域的最好方法之一是深入挖掘,尋找他們成為教師的根源。這可能是他們生活中的一個關鍵時刻,比如他們七年級的社會研究老師第一次讓內容變得有趣,或者花時間問他們是否有什麼煩心事。也許很多家庭成員都是老師或者曾經是老師,在成長過程中聽到他們的故事鼓勵他們追隨他們的腳步。打個電話聽聽這些故事或獲得一些建議,就會讓世界大不相同。
結論
對於單個教師如何將他們的目標和激情重新投入教學,沒有統一的解決方案。這是一項艱巨的任務,試圖在職業所需要的一切的重壓下再次找到動力,這使得它不容易做到。
最好的建議就是花一天的時間,或者每次隻花一個小時,照顧好自己,為學生們生活中哪怕是最小的成功而慶祝。