人類的第五個需求:成長
總共有六種情感需求需要以這樣或那樣的方式得到滿足。這些需求是人們的基本需求,我們會不惜一切代價來滿足這些需求。前四種需求是確定性、多樣性、意義、愛和聯係。最後兩個需求(增長和貢獻)共同努力,以達到更高水平的成就感。在一個人成長和做出貢獻之前,必須滿足前麵所有四個需求。
如何實現增長
為了實現成長,你必須從事能鼓勵你超越自我的活動。以下是一些例子:
1.學習新技能
最好的學習方法之一就是學習能幫助你在職業中成長的新技能。你可以從嚐試不同的方法和方法開始,讓你的工作更有效率。
2.設定目標和挑戰自己
這是為了鼓勵你不斷前進,鞭策自己。當我們為自己設定目標並找到克服挑戰的方法時,我們就成長了。
3.新聞與時事
通過調到新聞和時事頻道,跳出你舒適和熟悉的圈子。閱讀世界上其他地方正在發生的事情不僅可以增強你的閱讀能力,還可以擴展你的世界觀。
4.與誌同道合的人交往
讓自己了解情況是一回事,與他人討論你的想法是另一回事。你會遇到和你觀點相同和不同的人。通過這種交換想法和意見的經驗,你可以有機會擴大你對他人的了解。
5.有創造性的追求
有創意媒體對一個人的精神健康和整體健康有奇效。無論你是學習繪畫還是學習演奏樂器,這都有助於提高你的大腦能力。在這種情況下,你甚至不需要是最好的,因為更重要的是學習的過程。
6.學習一門新語言
就像學習演奏樂器一樣,學習一門語言是改善大腦功能的好方法。你可以自己學,也可以教你的孩子。
7.鍛煉身體:運動身體
選一個適合你口味的。舉重、瑜伽、跑步和遊泳都是值得探索的好選擇。鍛煉身體可以提高你的協調性,釋放體內毒素,甚至改善你的新陳代謝。
8.玩遊戲
嚐試不同的遊戲來鍛煉你的大腦。難題,視頻遊戲甚至團隊運動也可以通過挑戰你的記憶力、決策能力、解決問題和分析能力來提高大腦功能。
9.追求新的冒險
當我們變老,習慣了自己的生活方式,我們傾向於享受和渴望安全、可預測的事物。然而,當人們嚐試新事物時,他們會成長,因為這鼓勵他們變得靈活,並管理意想不到的情況。
10.教
的矛盾教學要教,就要不斷地學習。教師向學生傳授知識和生活技能。作為一名教師,你必須不斷學習,使自己與各自領域的最新信息保持同步,跟上最新的教學趨勢和策略。與年輕人接觸會讓你保持警惕!
最終的想法前四種需求必須有一個平衡,因為它們往往會相互幹擾。如果你注意到,我上麵提到的例子與學習和挑戰自己有很大的關係。我們通過挑戰自己和嚐試新事物來成長。最棒的是,你永遠不會因為年齡太大而不能做這些事情。